Energetisch coachen bij Migaia
Intake
Een coachtraject bij Migaia start altijd met een intake. Tijdens deze intake onderzoeken we wat jouw klacht, hulpvraag of coachvraag is. Ook onderzoeken we samen of ik de juiste coach voor je ben.
Consult
Tijdens de sessies kijken we op dat moment wat er nodig is in relatie tot je hulpvraag. Naast gesprekken die we samen hebben, is lichaamswerk ook een belangrijk onderdeel van het consult. Dit is veelal gebaseerd op Reiki, ademhalingsoefeningen, eventueel aangevuld met meditaties, visualisaties en systemisch werk. Hierdoor praten we niet alleen vanuit het hoofd, maar voel je ook wat het met je doet en kun je tot andere inzichten komen.
Voorbeeld hulpvragen
- Hoe zorg ik ervoor dat mijn hoofd niet altijd 'aan' staat?
- Welke stappen kan ik nemen om persoonlijk te groeien en mezelf beter te begrijpen?
- Hoe kan ik beter omgaan met stress op het werk of in mijn persoonlijke leven?
- Op welke manieren kan ik een gezonde balans tussen werk en privé bereiken?
- Hoe kan ik meer leven vanuit mijn gevoel?
- Hoe krijg ik weer vertrouwen in mijn lichaam? (bv na een ziekte of operatie)
- Hoe kan ik beter leren 'nee' zeggen en mijn eigen grenzen bewaken?
Wil je meer weten, of ben je niet helemaal zeker of jouw hulpvraag past? Neem gerust contact met me op. Dan kijken we samen naar de mogelijkheden.
Wat betekent energetisch coachen?
Er wordt naar jou als mens, als persoon gekeken en niet alleen naar de afzonderlijke klachten of vragen. Concreet betekent dit dat als je bijvoorbeeld meer rust in je hoofd wilt of beter wil leren "nee" zeggen, we op zoek gaan naar de oorzaak waarom het niet lukt op verschillende niveau's, bijvoorbeeld het fysieke, emotionele of mentale niveau.
Stel: Je wilt beter leren "nee" zeggen. De volgende vragen kunnen dan gesteld worden:
- Wat zijn de lichamelijke klachten die je hierbij ervaart? (fysiek)
- Welke emoties worden erbij ervaren? (emotioneel)
- Welke gedachten of overtuigingen worden vastgehouden en hangen hier mee samen? (mentaal)
- Welke patronen of normen en waarden passen hierbij? (energetisch).
Door op deze manier naar je klacht of hulpvraag te kijken, leer je geen kunstje om ander gedrag te vertonen of om geen fysieke pijn te ervaren. Je gaat juist naar de kern en van daaruit naar de oplossing, een structurele oplossing vanuit jou.
Een ander voordeel van deze benadering is dat je bewust wordt van het vertonen van een bepaald gedrag. Vervolgens realiseer je je wat dit gedrag met je doet. Deze bewustwording is een belangrijke stap. Zodra je die bewustwording hebt, is de volgende stap, namelijk "bewust ander gedrag gaan vertonen", een stukje makkelijker.