"Balans in aandacht voor jezelf en de ander"

In de huidige snelle, digitale wereld wordt er veel van ons verwacht. We hebben veel ballen hoog te houden, er zijn veel prikkels om ons heen en we ervaren steeds minder rust en tijd voor onszelf. Persoonlijk leiderschap wordt dan ook steeds belangrijker.  Niet alleen op gebied van het ontwikkelen van kennis en vaardigheden, maar juist ook op gebied van zelfkennis, zelfreflectie en innerlijke energie. Competenties die je nodig hebt om te gedijen in de complexiteit van het moderne bestaan.

• Wanneer kan ik eens tijd voor mezelf hebben?
• Hoe zorg ik ervoor dat mijn hoofd niet altijd 'aan' staat?
• Welke stappen kan ik nemen om persoonlijk te groeien en mezelf beter te begrijpen?
• Hoe kan ik beter omgaan met stress op het werk of in mijn persoonlijke leven?
• Op welke manieren kan ik een gezonde balans tussen werk en privé bereiken?
• Hoe kan ik meer leven vanuit mijn gevoel?
• Hoe krijg ik weer vertrouwen in mijn lichaam? (bv na een ziekte of operatie)
• Hoe kan ik beter leren 'nee' zeggen en mijn eigen grenzen bewaken?

Vragen waarin je je misschien herkent en waar je vanuit de ratio wellicht prima een antwoord op hebt. Alleen..... in de praktijk lukt het nog niet zo goed. In je hoofd weet je hoe het moet, maar je lijf vindt daar iets anders van of heeft iets anders nodig. Maar wat?! Een coachtraject bij Migaia helpt je daarbij.

Wie ben je eigenlijk?

We worden allemaal geboren zoals we van nature zijn, zonder oordelen, (opgelegde) meningen, denkbeelden of gevormd door opvoeding. Als je terug kunt gaan naar wie je van nature bent, nu in het moment, ben je je bewust van je gedachten, gevoelens en emoties en kun je hier zonder oordeel naar kijken. Je ervaart daardoor minder blokkades en je energie kan vrij stromen. Hiermee valt er een last van je schouders, waardoor je je soms letterlijk een stuk lichter voelt. 

Hoe werkt een coachtraject bij Migaia

Intake

Een coachtraject bij Migaia start altijd met een intake. Tijdens deze intake onderzoeken we wat jouw klacht, hulpvraag of coachvraag is. Ook onderzoeken we samen of ik de juiste coach voor je ben. 

Coachgesprek

Tijdens de sessies kijken we op dat moment wat er nodig is in relatie tot je hulpvraag. Dit kan cognitief zijn (gesprekken), maar ook meer sensitief (werken met je lijf). Werken met je lijf is een zachte manier van werken, waarbij je niet hoeft te praten, maar juist mag voelen en ervaren wat er is. Hierdoor krijg je meer rust, energie en ruimte, wat zorgt voor andere,  diepere inzichten en antwoorden, die je vanuit alleen de ratio niet had kunnen vinden. Neem bijvoorbeeld de ervaring hoe het is om echt ontspannen in je lijf te zijn, niet 'aan' te staan.... en wat dat vervolgens doet met je gedachten en emoties.  

Evaluatie

Na de intake spreken we af na hoeveel gesprekken we evalueren. In de praktijk is dat vaak na 5-10 keer.